2時間のランニングをして、 本当は3時間走ろうと思ったんですが ムリでした。

もう、体はヘトヘト… でも、タンパク質は補給しないとね。

何を食べるか？ もちろん、赤肉でしょ！ そう「いきなりステーキ」 ヒレ300g、と生ビール🍺



有意義なトレーニングでした。